القائمة الرئيسية

الصفحات

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته السمك المقلي من الوجبات الرئيسية اللي ينصح بيها الأطباء إلا أن السمك بحد ذاته يعود على الجسم بالعديد من الفوائد، وذلك بفضل احتوائه على نسبة عالية من اليود الذي يعد أساساً لنمو الجسم، ويساعد على دعم وتقوية العضلات والمفاصل والعظام، ويحول دون تقلص وضمور العضلات، وبالتالي يقي الأشخاص من قصر القامة، وخاصة في فترات البناء أي في مراحل عمرهم الأولى، ومن هنا يوصى بتناول السمك المشوي أو المطبوخ والمسلوق والذي يأخذ فيه الفرد حصته من كافة العناصر المفيدة… والمهمة الموجودة في تركيبة السمك الطبيعية. فحبيت اشارك بهذي الاكلة طبعا غسلت السمك غسل جيد بالماء فقط عدة مرات وبعدين ضفت قليل من الخل والملح ونظفتو كلش زين واخر شي غسلتو بالماي بس أهم شي بالسمك المقلي يكون ينشف من الماي بشكل جيد انا خليتو تقريبا ساعة بعدين تبلتو بالملح والكاري فقط وقليتو بزيت غزير وحار ويوضع على مناديل المطبخ الصحية حتى تمتص الزيت الزائد مع الرز والحبشكلات وصحتين وهنا









(Feed generated with FetchRSS)

هل اعجبك الموضوع :

تعليقات